Uso excessivo de telas: como a tecnologia está afetando o desenvolvimento infantil

O uso excessivo de telas por crianças se tornou uma preocupação crescente para pais e especialistas em saúde infantil. Tablets, celulares, computadores e televisores fazem parte do cotidiano moderno, mas quando utilizados sem moderação podem impactar negativamente o desenvolvimento cognitivo infantil.

Neste artigo, você entenderá como o uso excessivo de telas influencia as habilidades cognitivas das crianças e quais são as melhores práticas para um desenvolvimento saudável.

O que é o uso excessivo de telas?

O uso excessivo de telas refere-se ao tempo prolongado que crianças passam diariamente utilizando dispositivos eletrônicos, ultrapassando as recomendações dos pediatras.

A Sociedade Brasileira de Pediatria indica que:

• Menores de 2 anos: nenhum contato com telas ou videogames;

• Dos 2 aos 5 anos: até uma hora por dia;

• Dos 6 aos 10 anos: entre uma e duas horas por dia;

• Dos 11 aos 18 anos: entre duas e três horas por dia.

O recomendado para as crianças seriam atividades físicas, interações pessoais presenciais e jogos adequados para cada idade.

Como as telas afetam o desenvolvimento cognitivo infantil?

Diversas pesquisas indicam que o uso excessivo de telas pode prejudicar significativamente o desenvolvimento cognitivo infantil. Entre os principais impactos estão:

• Dificuldade de concentração: o estímulo constante e rápido das telas pode prejudicar a capacidade de concentração e foco das crianças.

  
  

• Prejuízo na linguagem e comunicação: crianças que passam mais tempo nas telas tendem a interagir menos verbalmente, o que pode atrasar o desenvolvimento da fala e da linguagem.

  
  

• Problemas no sono: o uso de telas próximo ao horário de dormir interfere no ciclo circadiano, reduzindo a qualidade do sono, essencial para o desenvolvimento cognitivo e emocional.
  

• Menor desenvolvimento motor e social: o tempo excessivo diante das telas reduz o período dedicado a atividades físicas e interações sociais, cruciais para o desenvolvimento motor e habilidades sociais.
  

Recomendações para o uso saudável das telas

Embora seja difícil eliminar completamente o contato das crianças com a tecnologia, é possível seguir algumas estratégias para garantir um desenvolvimento cognitivo saudável:

1. Estabeleça limites claros: defina horários específicos e curtos para o uso de telas, mantendo consistência diária.

2. Incentive atividades ao ar livre: promova brincadeiras e exercícios físicos que estimulem o desenvolvimento motor e social, reduzindo o tempo ocioso diante das telas.

3. Supervisione o conteúdo: escolha programas e jogos educativos adequados para a idade da criança, garantindo que o tempo nas telas seja produtivo e positivo.

4. Promova a interação familiar: utilize o tempo diante das telas como um momento compartilhado em família, incentivando diálogos e reflexões sobre o conteúdo assistido.

5. Estimule outras formas de entretenimento: disponibilize livros, jogos de tabuleiro, atividades artísticas e musicais como alternativas atraentes para o tempo livre.

O papel dos pais e cuidadores

Pais e cuidadores têm papel fundamental no controle do uso de telas pelas crianças. É importante que os adultos sejam modelos positivos, equilibrando o próprio tempo em dispositivos eletrônicos com atividades presenciais e interativas.

A criação de rotinas familiares saudáveis, com tempo limitado e bem gerenciado para telas, auxilia significativamente no desenvolvimento cognitivo saudável das crianças.

Conclusão

O uso excessivo de telas na infância pode trazer consequências duradouras para o desenvolvimento cognitivo.

Ao estabelecer limites claros, incentivar atividades físicas e sociais, e supervisionar conteúdos acessados, é possível proteger e estimular adequadamente o desenvolvimento das crianças.

Com essas estratégias, pais e educadores podem assegurar um futuro mais saudável e equilibrado para as próximas gerações.